MAN. eh boboy ici aussi.
dans une semaine type de la «vraie vie» (lol), je danse de 3 à 5 heures, je m'entraîne au gym (muscu) 3 fois et je fais un cours de pilates sur reformer.
(plus la course, mais j'avais un peu mis ça sur la glace en raison d'une blessure à l'orteil cet automne, donc ça ne faisait pas partie de mes habitudes soudainement bouleversées.)
sans compter que je marche pour absolument tous mes déplacements de courte distance (disons moins de 3km), y compris l'aller-retour quotidien au boulot. (pis là, c'est beau si je fais 500 pas dans une journée.
)
tout ça ~peut~ se faire à la maison, mais évidemment pas dans les mêmes conditions (à part le pilates au sol ou le yoga)...
je suis un paquet de cours de danse sur zoom ou fb/ig live, mais c'est pas toujours évident (espace restreint pour bouger, voisin d'en bas = essayer d'éviter les sauts, etc.)
pour la muscu, yannick a ramassé des dumbbells ajustables au canadian tire au tout début du confinement. on a aussi quelques élastiques pour travailler en résistance. maintenant, tout semble sold out partout (ou hors de prix).
c'est mieux que rien, mais c'est un peu démoralisant de ne pouvoir lifter qu'un poids de 23lb (par exemple pour faire des goblet squats) ou deux poids de 13lb.
mon programme d'entrainement a été ajusté pour refléter cette terne nouvelle réalité, et ça fait la job dans les circonstances, mais... je m'ennuie tellement de bencher.
(je suis sûre que le poids que j'ai perdu depuis le début du confinement, c'est juste ma masse musculaire qui est en train de fondre lentement. huhuhu.)