Une femme de défis, elle ne peut pas courir, elle ne tient pas sur une jambe, a une scoliose et des os de pieds tout croche et elle se tape un spartan avec deux mois d'entraînement.
Sérieux, je suis admiratif devant tant de volonté ou d'inconscience, ça reste à voir
Lisa a raison. La piscine est un excellent conseil, rien de mieux pour retrouver la forme sans se détruire la colonne.
Pour le yoga si ton seul problème est l'équilibre, tu peux profiter du reste quand même. Une bonne souplesse est essentielle sans parler des techniques de respiration. (en fait je parle de tai ji). Pour le jogging, cours sur le gazon, fait des petits sprints a répétition au lieu d'une grande course et trouve une activité a insérer entre deux courses pour garder ton cardio alerte.
Plus tu vas être en forme, plus tes autres muscles interviendront et moins tu auras mal. Question de temps.
Sinon la danse aussi est excellente pour le cardio. as te saouler dans le bar, c'est excellent pour la santé