Et puis ceux qui se sont mis à se remettre en forme il y a quelques mois, ça tient toujours?
J'ai récemment augmenté de 10 à 15 minutes le temps de vélo stationnaire le matin, mais j'oublie de me réveiller 5 minutes plus tôt et je parts en retard... Le 20 minutes devrait arriver assez rapidement.
J'ai gardé les 3 séries de 50 redressements assis, mais j'ai troqué les push ups par des levées de poids de 10 livres à mon copain. C'est (trop) lourd, mais je m'habitue rapidement et il me semble déjà observer une différence, c'est sur que mes push ups n'étaient pas fameux.
J'aimerais peut-être bien intégrer la corde à danser aussi, mais ça ferait pas mal de bruit à 6h am le matin dans cet appartement mal (pas du tout) insonorisé. Peut-être qu'il existe des cordes à danser qui claquent moins fort sur le sol ou peut-être que les poignées sans corde pourrait être une solution, c'est à voir.