Perte de poids / se mettre en forme / être en santé

[catlab]

Je n'ai pas dit le contraire, mais je ne parlais pas de la formation continue. J'ai peut-être mal interprété, mais je croyais que M. B. parlait d'une formation initiale plus longue.

Les enseignants devraient être des références en termes de savoir. J'ai quelques amis Facebook enseignants qui écrivent des messages bourrés de fautes ou pleins de demi-vérités et témoignent d'un manque flagrant de connaissances générales.


Double Post:

Par chez vous, à quel âge les enseignants sont-ils à la retraite?

Ce n'est pas une question d'âge, mais une question de compétence. Tant que les facultés sont intactes, je m'en fous qu'il ait 94 ans.

Je suis tout à fait d'accord. Mais c'est comme dans tout, je trouve ça facile de blâmer la formation. Pour la faire actuellement, les cours de français sont quand même ardus. Il faut avoir une volonté personnelle de réussir aussi, et non pas réussir tes cours sur les fesses.

[M. Bonheur]

Je ne blâme pas la formation. Je parle vraiment dans l'absolu sans référence à la situation actuelle (que je ne connais pas très bien).

Je veux que les enseignants de ma société soient bien payés, érudits et experts dans leur domaine.

[MadChuck]

je pense que c'est du cas par cas bonheur, voudrais-tu vraiment utilisé les experts en chimie, physique, math et compagnie dans ta société comme professeur au primaire/secondaire/cégep.

Quand même pas.

[catlab]

Je comprends...je suis moi-même découragée de certaines personnes avec qui j'étudie, et je me sens moi-même pas en contrôle total de mon français. À mes yeux, l'absence de grammaire au Cégep est une partie du problème...mais le principal manque est vraiment du côté du manque de motivation et de valorisation du français.

[M. Bonheur]

je pense que c'est du cas par cas bonheur, voudrais-tu vraiment utilisé les experts en chimie, physique, math et compagnie dans ta société comme professeur au primaire/secondaire/cégep.

Quand même pas.

Au secondaire et au cégep, oui.

Définitivement.

Pas les experts, mais des experts.


Double Post:

Je comprends...je suis moi-même découragée de certaines personnes avec qui j'étudie, et je me sens moi-même pas en contrôle total de mon français. À mes yeux, l'absence de grammaire au Cégep est une partie du problème...mais le principal manque est vraiment du côté du manque de motivation et de valorisation du français.

C'est une roue qui tourne.

Si on exige davantage de nos enseignants, cela va à long terme avoir une répercussion sur les générations suivantes qui vont les avoir eus comme "maîtres".


Double Post:
Mais parlons perte de poids et continuons la discussion là:

http://forumdupeuple.com/index.php?topic=1101

[Lisa]

Tabarnak j'viens de trainer une 24 pleine sur 650m, et mes bras shakent depuis 10 minutes. J'ai de la misère à manger de la salade.

[M. Bonheur]

Bois la 24.

Ça va enlever le shake.

[MadChuck]

Achète en cannette si y'a un bon prix.

[Lisa]

Je peux pas, c'est mon calendrier de l'avant ! J'en bois une par jour a partir de d'main.

[M. Bonheur]

Ça devrait t'endurcir un peu.

On croirait qu'une fille de plein air qui a passé sa vie dans les scouts serait moins feluette que ça.

[Lisa]

Je sais, je devrais aller porter les bouteilles vides de mon chum pour me pratiquer.

[M. Bonheur]

Ce serait un début.

[Poune-Keuz]

Il n'y a qu'une seule solution, pis c'est pas manger du caca.


INJECTION DE STÉROÏDES.

[Jay.]

Bon!
Nous avons acheté un petit vélo stationnaire en position "debout" (en opposition à celui plus à l'horizontale qui me donnait de la misère et qui commençait à prendre de l'âge) et ça va beaucoup mieux.
Avec l'autre je devais souvent arrêter en cours de route, alors qu'avec lui je peux maintenir une bonne cadence avec un bon niveau de difficulté, c'est peut-être la position du vélo, mais l'autre a juste fait son temps je pense.

Avant je calculais la portion vélo de l'entraînement matinal en temps, mais est-ce que ça pourrait être mieux de le faire en distance, en calories...?
Comment on fait entrer en ligne de compte le niveau de difficulté là-dedans (ex. mieux d'en faire à un niveau élevé pendant un certain temps vs niveau moyen une certaine distance, etc.)?

[Poune-Keuz]

Pour le cardio, c'est mieux de faire des intervalles 3 minutes niveau moyen, 2 minutes niveau élevé.

Pour la perte de poids, c'est mieux niveau moyen pendant plus longtemps.

[Pédoncule]

Mon copain est accrédité à Horizon Roc. MISSION ACCOMPLIIIIIIIIE!

[Pontiak]

Achète en cannette si y'a un bon prix.

Ouais. Les canettes ca se garoche mieux dans le fossé en char.

[The-NazZ]

Vous voulez faire du yoga pour vous remettre en forme? Apprenez à connaître vos limites et trouvez un professeur compétent!

[...]awareness is more important than rushing through a series of postures just to say you’d done them. But then he said something more radical. Black has come to believe that “the vast majority of people” should give up yoga altogether. It’s simply too likely to cause harm.

Not just students but celebrated teachers too, Black said, injure themselves in droves because most have underlying physical weaknesses or problems that make serious injury all but inevitable. Instead of doing yoga, “they need to be doing a specific range of motions for articulation, for organ condition,” he said, to strengthen weak parts of the body. “Yoga is for people in good physical condition. Or it can be used therapeutically. It’s controversial to say, but it really shouldn’t be used for a general class.”

http://www.nytimes.com/2012/01/08/magazine/how-yoga-can-wreck-your-body.html?smid=fb-nytimes&WT.mc_id=MG-E-FB-SM-LIN-HYC-010512-NYT-NA&WT.mc_ev=click

[Wolfkiller]

Mon copain est accrédité à Horizon Roc. MISSION ACCOMPLIIIIIIIIE!

Ça veut dire quoi? Qu'il peut leader (prononcé leadé)?

[Pédoncule]

Non, qu'il peut m'assurer (tenir la corde) quand je grimpe, sans que j'aie peur de mourir.
Leader c'est grimper en 1er de cordée (en montant la corde au fur et à mesure), j'ai beau faire de l'escalade depuis 7 ans, j'ai trop la chienne pour ça encore, je me fie encore trop à la corde pour me lâcher.

[Wolfkiller]

Ben là, ça m'avait pris 2 minutes et j'étais accrédité!

Moi aussi j'ai jamais osé leader (et placer les p'tites patentes dans la roche). De toute façon j'en fais plus alors...

[Lisa]

attend, tu as jamais leadé?
wolf, tu grimpais en premier de cordée, t'as juste jamais posé des protections a l'exterieur, mais a l'interieur, tu grimpais en tête, non?
Sinon, comment faire une chute qui te parait mortelle?

[Wolfkiller]

Ben à l'intérieur les cordes étaient déjà attachées en haut de la montée, donc le risque était pratiquement inexistant (à moins d'être assuré par le chum à Ped).

A l'extérieur, la chute en question m'a donnée la frousse parce que mon harnais faisait des sons de craquement (crrrrrac!) quand je tombais, et je ne pouvais pas voir mon leader puisqu'il était en haut d'une grosse crisse de roche, ce qui accentuait ma panique.

-DESCENDS-MOI!!!!

-Quoi?

-DESCENDS-MOI CÂLICE!!!!

-Ah ok!


Voici un Madchuck-schéma pour les visuels:

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grimpe grimpe grimpe [GROSSE ROCHE] tombe tombe tombe [CRAQUEMENT TERRIFIANT] vomissements ravalés vomissements ravalés vomissements ravalés
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[Lisa]

Ok, tu as toujours grimpé en moulinette, et tu veux me faire accroire que t'as vraiment eu peur en chutant?

[Pédoncule]

Lisa: Non, j'ai jamais leadé! Je ne suis pas assez confiante!
Aussi, si le cuissard craque, c'est prudent de vouloir descendre au plus crisse me semble.
Wolf: Quelqu'un doit t'avoir appris les techniques avant de te faire accréditer: le noeud en 8, les techniques d'assurage... l'accréditation prend 5 minutes, mais faut prendre le temps de lui montrer avant (je dis pas que c'est long et ardu, je dis qu'on l'avait pas encore fait héhé)

[Wolfkiller]

Ok, tu as toujours grimpé en moulinette, et tu veux me faire accroire que t'as vraiment eu peur en chutant?

Moulinette?

Quand t'es au Vermont à 40 pieds dans les airs et que tu swing dans le vide en pensant que ton harnais va se découdre, j'vois mal comment j'aurais pu ne pas avoir peur...

Aie-je mal expliqué?

Lui était en haut, il avait monté en posant des protections partout que je me devais d'enlever en montant (j'étais la bitch, on s'entend), et arrivé à la grosse roche que je devais supposément contourner avec mes doigts-ventouses, je tombais en poussant de petits cris aigus, et mon harnais craquait comme s'il allait se défaire.

Plus d'harnais = Bouillie de Wolf en bas de la montagne





Double Post:

Wolf: Quelqu'un doit t'avoir appris les techniques avant de te faire accréditer: le noeud en 8, les techniques d'assurage... l'accréditation prend 5 minutes, mais faut prendre le temps de lui montrer avant (je dis pas que c'est long et ardu, je dis qu'on l'avait pas encore fait héhé)

Ah ok, j'pensais qu'il avait essayé plusieurs fois l'accréditation et que finalement il avait réussi.

[Lisa]

mais j'veux dire, je pensais que t'avais chuté en lead. Donc chute de plusieurs plusieurs mètres plutôt que 1 ou 2.

un harnais c'est du nylon c'est normal que ca craque quand ca vieilli un peu. Tant que les coutures tiennent, on est correct.

On s'en reparlera quand t'auras fait une chute de 17 mètres et tombé en bas de ton assureur qui est monté jusqua la premiere dégaine en jumpant dans les airs.

[Wolfkiller]

Pour éviter cette éventuelle possibilité, j'ai accroché mes p'tits souliers (j'en avais acheté des 3 pointures plus petits comme un vrâ) et je me suis roulé un spliffe.

Et j'ai brûlé mon harnais en même temps qu'une bible.

Un jour, peut-être

[Pédoncule]

Hey c'était moi son prof, évidemment qu'il l'a eu du premier coup!
Tu viendras en faire avec nous Wolfkiki, rien de ben épeurant, je suis revenue aux 5.8 sur du vertical!

[Lisa]

yeah.

cool pour ton chum en tout cas. si cetait pas 15$ la shot je ferais plus d'escalade.

[Pédoncule]

C'est plutôt 16,75$, sans compter la location de matériel. Mais avec les cartes à 24 entrées, ça revient à environ 12$.

[Lisa]

c'est pire qu'aller au cinéma

[dalporto]

PAS DE PLACE POUR DU MATÉRIEL D'ESCALADE MERCI.

[Pédoncule]

Ça prend moins de place qu'un coffre à outils. (Je le sais, moi aussi mon chum c'est un Benn qui trippe sur les outils)

[Lisa]

on a deja du stock d'escalade, mais il est caché sous le sotck de camping.

[dalporto]

Ça prend moins de place qu'un coffre à outils. (Je le sais, moi aussi mon chum c'est un Benn qui trippe sur les outils)

Eh je garde un minimum, p'pa a encore la moitié de mon stock.  PERSÉCUTION!!!!

[Berslak]

si cetait pas 15$ la shot je ferais plus d'escalade.

Faudrait ben que j'en refasse un jour moi aussi.

Il y a maintenant plus de 20 ans, avec les scouts, j'ai eu un camp d'escalade de 2-3 jours dans le parc des Grands-Jardins.  J'avais ben aimé ça et j'avais pas peur pantoute.

[Pédoncule]

Bon à quand une rencontre de forumeux à Horizon Roc? Dalporto t'es pas invité t'es trop chialeux.

[Lisa]

Heille, tu sapes mon travail !

[Titoine19]

J'ai tiré 234 livres hier.

Aujourd'hui, je baisse un peu.  230 lbs.

C'est le fun courir à deux.

[Titoine19]

Je cours 3km aujourd'hui.  La première fois depuis 3 ans.

[Jay.]

Et puis ceux qui se sont mis à se remettre en forme il y a quelques mois, ça tient toujours?

J'ai récemment augmenté de 10 à 15 minutes le temps de vélo stationnaire le matin, mais j'oublie de me réveiller 5 minutes plus tôt et je parts en retard... Le 20 minutes devrait arriver assez rapidement.
J'ai gardé les 3 séries de 50 redressements assis, mais j'ai troqué les push ups par des levées de poids de 10 livres à mon copain. C'est (trop) lourd, mais je m'habitue rapidement et il me semble déjà observer une différence, c'est sur que mes push ups n'étaient pas fameux.

J'aimerais peut-être bien intégrer la corde à danser aussi, mais ça ferait pas mal de bruit à 6h am le matin dans cet appartement mal (pas du tout) insonorisé. Peut-être qu'il existe des cordes à danser qui claquent moins fort sur le sol ou peut-être que les poignées sans corde pourrait être une solution, c'est à voir.

[Poune-Keuz]

Je ne vais plus aussi souvent au gym depuis janvier, je finis la job trop tard ces temps-ci... :/ c'pas une excuse, mais bon j'y vais la fin de semaine et le rush est terminé. Au moins, mes habitudes alimentaires sont vraiment meilleures.

Je recommence le bixi aujourd'hui pour aller au travail.

[M. Bonheur]

45 minutes de vélo stationnaire et 6 séries de 30 redressement assis 3 ou 4 fois par semaine depuis quelques mois.

J'ai coupé les boissons gazeuses et les collations et réserve les desserts pour les occasions spéciales.

J'ai déjà perdu plus de dix livres.

Je commence le jogging intensif cette semaine si mon horaire et la température me le permettent.

[MadChuck]

Bravo bonheur, les boissons gazeuses diètes sont de bonnes solutions pour ceux qui veulent continuer d'en boire (i.e. du Coke Zero).

[M. Bonheur]

Je préfère l'eau au goût de marde des boissons gazeuses diète.

[emsi]

Je commence le jogging intensif cette semaine si mon horaire et la température me le permettent.

[Pédoncule]

J'ai abandonné le badminton depuis que je n'habite plus avec mon copain (ça me prendrait pas loin d'une heure pour me rendre sans auto (mais au moins on est revenu ensemble)), mais je continue l'escalade avec plus d'entrain que jamais, au moins une fois par semaine, parfois 2. J'en ferais tous les jours si je le pouvais! J'ai ressorti mon vélo et comme j'ai perdu ma carte Opus jeudi dernier (la cerise sur le sundae de ce jour de marde mémorable), je l'utilise tous les jours pour aller travailler.
J'essaie de reprendre l'habitude de faire des redressements assis et des push-ups tous les jours, mais j'ai beaucoup de difficulté à me discipliner là-dessus.

[MadChuck]

Je préfère l'eau au goût de marde des boissons gazeuses diète.

Je ne sais pas si je pourrais faire la différence entre le coke zéro et le coke ordinaire, faudrait j'essaie.

http://johndyer.name/website-break-coke-vs-diet-coke-vs-coke-zero/

[Pédoncule]

J'aurais besoin d'un argument massue pour que mon chum comprenne que boire du Pepsi TOUS LES JOURS c'est pas super bon. Je lui ai dit qu'il allait perdre toutes ses dents sous l'action de l'acide (oui, c'était de mauvaise foi) mais ça a pas marché.