récemment j'ai rajouté ceci à ma playlist «running shit» sur mon iphone et j'ai vraiment un boost de motivation quand la toune part:
http://www.youtube.com/watch?v=EsjTfGd5qKQ
quels sont les chansons/albums incontournables de vos mix d'entraînement?
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J'aime ça me penser dans un film :smiley4:
J'aime ça me penser dans un film :smiley4:
Moi aussi!
J'ai de la musique de scènes de poursuite genre :
http://www.youtube.com/watch?v=IsQFeURCk_Q
- Daadmau5 - Moar Ghost n' Stuff (mais des fois, je trouve que c'est trop long à embarquer, quand j'ai besoin d'un boost LÀ LÀ)
C'est quoi cette idée d'écouter de la musique en courant?
La semaine dernière j'ai fait 3 heures de kayak et pogné cinq coups de soleil (les deux cuisses, les deux bras et nez), mais jamais il ne me serait venu à l'idée de me boucher les oreilles pour écouter d'la zizique,,,
Mais bon! C'est "cute" courir en écoutant de la zizique, tout en s'imaginant perdre 20 lb,,,
Le sport ne correspond qu'à 10 ou 15% dans la perte de poids. Si tu bouffes n'importe quoi, tu peux courir un marathon par jour ça ne sera pas suffisant.
Ça commence par ce qu'on ingurgite, le sport c'est juste bon pour la santé, pour maigrir c'est une autre paire de manches.
C'est un fait étudié et documenté que la musique peut agir comme un émulateur de performance (http://thehealthsciencesacademy.org/health-tips/music-can-enhance-athletic-performance/) lors de l'entrainement et qu'elle contribue à augmenter l'endurance des sportifs (http://www.sciencedaily.com/releases/2008/10/081001093753.htm).
Tu peux aussi consulter une synthèse des recherches (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3339578/)de Costas Karagheorgis, qui est considéré comme la sommité nord-américaine en la matière, ainsi que son plus récent article (http://thesportjournal.org/article/music-sport-and-exercise-update-research-and-application/) documentant plusieurs paradigmes sur lesquels la musique agissent lors de la pratique d'un sport.
Et, aussi, c'est 55 livres que j'ai perdues en m'entraînant de manière assidue. Ça demande toutefois le genre d'engagement et de motivation qu'une personne aigrie et négative comme toi n'aura jamais.
Crois-tu une demi-seconde que ce mammouth de Canta va écouter d'la zizique pour "améliorer ses performances".Non, mais ça t'arrive de faire autre chose que de démontrer toute l'étendue de ton imbécilité des fois ? Tu sais rien de moi ni de ma condition alors fermer ta grande gueule me semble être la chose la plus idéale à faire.
Mais, elle est dans les patates,,,
La réalité c'est que, comme Berslak, tu trouves ça chiant de faire courir ton obésité comme un forcené et la musique rend la chose un peu moins pénible.
Dans un laps de temps rapproché, j'ai vu un marathon et un Iron Man... 99% des marathoniens avait des écouteurs contre 99% des ironmaniens qui n’en avait pas... Et la théorie de la nage ne tient pas, puisque ça serait si simple de l'accrocher sur ton vélo et de le prendre quand tu embarques dessus ou quand tu en débarque...
Alors… Pourquoi???
Les écouteurs sont interdits pendant la nage et pendant le vélo (pour des raisons de sécurité routière, je pense), j'imagine que rendu là, c'est plus du trouble qu'autre chose.
puisque ça serait si simple de l'accrocher sur ton vélo et de le prendre [...] quand tu en débarques...
Aussi, y'a des coureurs qui préfèrent courir sans musique, c'est une autre forme de focus, j'imagine.
Mais pourquoi les coureurs de marathon écoutent de la musique en très grande quantité, mais pas ceux qui courent le marathon à l'intérieur du Iron Man?
Suis-je le seul qui s'entraîne en lisant un livre ? mais bon, je précise, c'est pour le vélo stationnaire seulement.
Et en passant, félicitations pour ton 55 lbs de perdus, ça me fait penser à mon été 2011 où j'avais perdu 60 lbs en deux mois.