J'ai toujours été gros. Je pesais plus de 200lbs à 16-17ans et en août 2011 la balance est montée jusqu'à 305lbs. J'ai décidé que s'en était assez. Je suis allé voir un médecin en clinique sans rendez-vous pour me faire prescrire des tests sanguins histoire d'évaluer mon état général. Diagnostique: Diabète ultra élevé et choletérol très élevé. Pour vous dire comment mon taux de glycémie était élevé lorsqu'ils ont eu les résultats des prises de sang le vendredi ils m'ont rejoint d'urgence au travail pour me demander de me rendre à la clinique dans les plus brefs délais. J'avais un taux de glycémie de 24 ajun. La normale est entre 4 et 7.
Vu mon état lamentable, on me prescrit des médicaments pour ces 2 problèmes et on me trouve un médecin de famille. Entre-temps, je décide d'entreprendre une grosse remise en forme.
J'arrête l'alcool, le pain, le sucre, les pâtes, la liqueur, le fast food, les fruits (sucre..), etc.. Mes repas consistaient en une minuscule portion de viande maigre et beaucoup de légumes pour me sentir rassasié. 2 mois plus tard j'ai ma première rencontre avec mon médecin de famille. On prends mon poids: 270 Lbs. J'ai perdu 35 lbs en 2 mois mais le médecin n'est pas content, j'ai entrepris ma remise en forme d'une très mauvaise façon. Elle décide de m'inscrire à Visez Santé, un programme gouvernemental donné dans les CLSC. Ce programme te fais rencontrer aux mois une nutritionniste, une kinésiologue et une infirmière dans le but d'une perte de poids et une remise en forme sans danger.
J'apprends à réintroduire les pâtes, le pain, les fruits dans mon alimentation et à me constuire des repas beaucoup mieux équilibrés. Du côté du kinésiologue, il tente de me faire bouger plus mais, ayant toujours été très paresseux, je manque de volonté. Je décide quand même de faire de la marche 1-2 fois semaine (Genre 30 minutes). 2-3 mois passent et suite à une rencontre de suivi avec mon médecin en fevrier on reprends des tests sanguins. Résultats: Mon taux de glycémie est excellent et mon cholestérol est de retour à la normale (Sauf le bon cholestérol qui est un peu bas.) Le médecin me mentionne même la possibilité de stopper les médicaments (qui normalement se prennent à vie) si dans 3 et 6 mois (prises de sang) les résultats sont encore meilleurs. On reprends mon poids: 234 lbs.
Mars et avril passent, je reste toujours au même poids (+- 230 lbs) même si mon alimentation est toujours excellente. Je dois me rendre à l'évidence, je dois commencer l'activité physique. Je m'inscrit donc chez Énergie Cardio.
Depuis la fin du mois de mars je vais m'entraîner de 4 à 6 fois/semaine en plus de ne jamais manquer une occasion pour dépenser plus (Aide au déménagements, aider les frêres et amis sur leurs terrains, marcher pour me rendre à mes destinations lorsque c'est possible, faire des activités de plus en plus sportives au lieu de regarder la télé etc..)
Ce matin, je suis à 214.8lbs. Je suis dans une forme incroyable comparé à la fin de l'année passée et je sais que ce n'est pas encore terminé. Mes tests sanguins pour le mois de mai sont passés et ils sont tous excellents (même le bon choletérol est de retour dans la normale). Je sais qu'il me reste encore du chemin à faire mais je suis très positif pour la suite.