Auteur Sujet: Perte de poids / se mettre en forme / être en santé  (Lu 52737 fois)

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #650 le: mai 17, 2017, 18:45:27 pm »
+2
je ne mange qu'une fois par jour, le soir entre 18h30 et 19h30, une salade toute faite sodebo "salade et compagnie" a cela j'ajoute 2blanc d'oeuf et quelque feuille de laitue

puis je fait 30min de sport (2x 15min entrecoupé de 3 a 5min de pause) sur un tapis de marche, au debut a 3.5Km/h mais le temps avancant, j'ai augmenté la vitesse, 4....4.5...4.7...5...5.3..5.6...6...6.2... et la, depuis quelque semaine, je suis a 6.6Km/h...)

je sue a grosse goutte mais je me sens mieux dans mon corps (je suis passé de 153cm de tour de taille a 107cm (du 70 a du 50 en taille de pantalon (mais faut j'en rachete, il est trop grand )...

la, je suis a 144kg le 25octobre



la c'est vendredi a 95.2

donc bon un petit "avant/apres
« Modifié: mai 17, 2017, 22:04:30 pm par jujusilb »
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

cantabile

  • Membre fondateur du boys club et douchebag
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #651 le: mai 17, 2017, 19:30:59 pm »
0
Bonne différence ! 
Par contre ne manger qu'un seul repas par jour c'est un peu extrême selon moi et sans doute pas très sain. Et toujours manger la même affaire....c'est une vraie torture !
« Modifié: mai 17, 2017, 19:32:30 pm par cantabile »
Les gens....

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #652 le: mai 17, 2017, 20:15:10 pm »
0
L'extrême c'était mon poids d'avant, mon régime est drastique mais très supportable.

Non, je ne mange pas toujours la même chose, c'est une gamme, il t'a plusieurs salade de composition différente

Mais effectivement c'est pas simple.

Je m'accroche en me disant que la différence est visible et que je perd pas mon temps
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

Lisa

  • Jeannette officielle du forum
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #653 le: mai 18, 2017, 06:46:11 am »
0
As-tu fait vérifier si tu avais une diastase?

J'ai un peu le même "problème", j'ai repris mon poids pré-bébé super rapidement, mais même m'entraînant 4-5 jours semaine dans les 6 derniers mois de mon congé, les muscles refusent de revenir comme ils étaient. Il faudrait que je reprenne le power lifting, mais c'est vraiment pas évident de trouver du temps pour aller au gym si je veux voir la petite un peu (j'arrive au travail à 7h00 pour pouvoir partir à 15h30ish et avoir une heure avec Bérénice avant la routine du soir, parce que si j'arrive vers 17h, genre, c'est déjà souper-bain-dodo à 18h30). Et aller au gym après souper, bof.

Donc, notre meilleure solution, ce serait d'acheter une maison avec un sous-sol pour que je puisse installer un power cage et m'entraîner tôt pendant que tout le monde dort :P mais je n'ai aucune envie de m'occuper d'une maison présentement, faque je prévois rester molle pour un bout.

J'avais des bons abdos enceinte, (j'avais eu des félicitations de la sage-femme haha) et c'était probablement une des raisons que la bédaine a pris du temps à apparaitre. Pas de diastase en théorie donc. C'est plus la cicatrice qui reste sensible (mais en surface, je sais que les couches profondes sont ok) surtout dans les abdos inférieurs.

C'est également le temps qui manque, quand j'étais a la maison j'avais mille choses à faire et je pouvais pas faire de bruit quand la petite dormait, et elle est un vrai pot de colle réveillée.
Puis maintenant que je travaille, je dois revenir à 4h pronto à la maison pour allaiter, je ne me tire pas du tout durant la journée, c'est comme le max que je suis capable de faire en ce moment et elle aussi, donc on a besoin de se retrouver. Et du moment que je suis à la maison, c'est le souper, le bain, le dodo de la petite, il ne me reste plus grand temps!

On va marcher dans le quartier et je compte bien sortir le vélo bientôt. Mais c'est pas très musculaire.
"It's amazing how I can feel sorry for you and hate you at the same time. I'm sure there's a German word for it." - Lisa

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #654 le: mai 19, 2017, 09:11:09 am »
0
J'avais des bons abdos enceinte, (j'avais eu des félicitations de la sage-femme haha) et c'était probablement une des raisons que la bédaine a pris du temps à apparaitre. Pas de diastase en théorie donc. C'est plus la cicatrice qui reste sensible (mais en surface, je sais que les couches profondes sont ok) surtout dans les abdos inférieurs.

C'est également le temps qui manque, quand j'étais a la maison j'avais mille choses à faire et je pouvais pas faire de bruit quand la petite dormait, et elle est un vrai pot de colle réveillée.
Puis maintenant que je travaille, je dois revenir à 4h pronto à la maison pour allaiter, je ne me tire pas du tout durant la journée, c'est comme le max que je suis capable de faire en ce moment et elle aussi, donc on a besoin de se retrouver. Et du moment que je suis à la maison, c'est le souper, le bain, le dodo de la petite, il ne me reste plus grand temps!

On va marcher dans le quartier et je compte bien sortir le vélo bientôt. Mais c'est pas très musculaire.

Tant mieux si tu n'as pas de diastase, ça va être plus facile si c'est juste une question de guérison "normale". Il y a quelque chose que tu peux faire pour la cicatrice?

Je ne sais pas si ça te rassure, mais la phase "OMG J'AI BESOIN DE RÉCONFORT" au retour de la garderie, ça s'atténue graduellement. Ici, après deux mois, on est passés de séances de bercage de 30-45 minutes collés-collés avec maman ou papa, Boubou, doudou et compagnie à un petit 5 minutes de doudou pendant le boire, et ensuite on sort au parc avant le souper (mais je cuisine tous mes soupers le dimanche pour pouvoir faire ça). Elle dort mieux, et c'est meilleur pour mon niveau d'énergie aussi, aller prendre l'air en revenant du travail VS m'écraser dans ma Dutellier et somnoler avec la petite.

Ce ne change rien au niveau activité physique, mais ça donne espoir d'avoir l'énergie pour le faire éventuellement.
C'est exactement ça qu'est la littérature: d'habiles mensonges qui, secrètement, disent la vérité. - Simone de Beauvoir

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #655 le: juillet 14, 2017, 07:44:38 am »
0
le 3 juillet dernier, je suis passé sous la barre des 80Kgs

aujourd'hui 14 juillet je suis passé au dessus de la barre des 80Kgs


ET J'EN SUIS TRÈS HEUREUX !!!!!
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

POF

  • Joueur technique, très technique.
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #656 le: juillet 14, 2017, 15:51:04 pm »
+1
C'est quand même malade.
Mais tu es en dessous ou au dessus de la barre des 80 kg? c'est comme pas clair.

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #657 le: juillet 14, 2017, 17:58:56 pm »
0
ce matin ajun, 76.8Kgs
donc en dessous des 80Kgs

mais je suis parti de 157 (en aout 2015 lors de la première phase de régime)
donc j'ai perdu plus de 80Kgs (80.2)
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

cantabile

  • Membre fondateur du boys club et douchebag
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #658 le: juillet 15, 2017, 19:56:19 pm »
0
Moi je me bourre dans les tapas catalans.....je maigris pas mais j'ai du fun !
Les gens....

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #659 le: juillet 18, 2017, 10:29:44 am »
0
moi j'aime pas trop ca donc pas de risque....par contre les grecs me manquent !

j'en ai mangé un mini le 12, mais mon estomac a du trop retrecir...
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #660 le: août 02, 2017, 14:37:34 pm »
0
C'est pas bon de rester a la maison clouee au lit (ou pas loin), deja + 3kg en 3 semaines...faut dire que j'ai encore rien trouve de plus reconfortant que la nourriture :/

Bientot, bientot je ferai un effort...

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #661 le: août 04, 2017, 20:19:22 pm »
+4
Vu que mon régime est enfin terminé, je vous poste le "avant/après" définitif.

Avant:


Après:
« Modifié: août 04, 2017, 20:21:23 pm par jujusilb »
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

sharl

  • Taupe vaillante
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #662 le: août 04, 2017, 20:35:53 pm »
0
C'est inouï! J'imagine la volonté qu'il a dû te falloir,,,


dalporto

  • Admin capo di tutti i capi
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #663 le: août 04, 2017, 20:43:37 pm »
0
Good job mon Juju.

Félicitations, t'as l'air en forme!

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #664 le: août 04, 2017, 20:51:06 pm »
+1
Je suis à Paris en ce moment
Cette semaine j'ai fait 15 km de marche par jour
Ça en plus de mes 1250m de nages tous les 2 jours depuis 2 mois

Oui, je pense être en forme !
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

sharl

  • Taupe vaillante
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #665 le: août 04, 2017, 21:04:25 pm »
0
Faut quand même pas exagérer et là je pense que tu y vas un peu trop fort,,,

dalporto

  • Admin capo di tutti i capi
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #666 le: août 04, 2017, 21:07:45 pm »
0
C'est pas parce que toi tu marches Place Fleur-de-Lys une fois par mois qu'il n'est pas capable de tenir le rythme.

sharl

  • Taupe vaillante
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #667 le: août 04, 2017, 21:50:15 pm »
0
J'adore marcher et la belle ville de Québec est un endroit de rêve pour cela. Puis, j'ai bien hâte d'entreprendre mes grandes marches d'automne dans un rayon de 100 km à la ronde et dont la liste serait trop longue à dresser ici,,,

Quant à Juju, c'est superbe ce qu'il a réalisé, mais là on dirait qu'il verse dans un autre extrême et il y a un risque que cela devienne un peu obsessionnel,,,

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #668 le: août 06, 2017, 09:55:14 am »
0
Vu que mon régime est enfin terminé, je vous poste le "avant/après" définitif.

Good job!
Some would compare Elvis to God. I'll admit he's good, but he's no Elvis.

Jay.

  • Fifille Victimisante
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #669 le: août 06, 2017, 10:13:29 am »
0
C'est super impressionnant!
Bravo!

Il doit y avoir des gens qui te croisent et qui ont de la misère à te reconnaître.
J'avais une idée de signature géniale, mais je ne m'en rappelle plus.

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #670 le: août 06, 2017, 14:52:01 pm »
0
Pas d'exagération lol !

Mais je reçois plein de bons mots

Plusieurs personnes m'ont conseillé de tout raconter dans un blog, Histoire de motiver d'autres personnes mais je ne m'en sens pas capable... Et je trouve ça un brin prétentieux
En parler aux gens que je connais ou aux amis ok...
Mais bon...
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

Lisa

  • Jeannette officielle du forum
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #671 le: août 06, 2017, 19:46:34 pm »
0
En tout cas, ça doit avoir des impacts énormes sur ta santé! Good job!
"It's amazing how I can feel sorry for you and hate you at the same time. I'm sure there's a German word for it." - Lisa

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #672 le: août 06, 2017, 19:51:40 pm »
+1
Ça je ne sais pas
Mais ce que je sais c'est que cette semaine depuis lundi j'ai fait en tout, 5km de nage  et 109.38km de marche dans Paris...
J'en aurais été littéralement incapable il y a seulement 9 mois...
« Modifié: août 06, 2017, 20:00:43 pm par jujusilb »
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

sharl

  • Taupe vaillante
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #673 le: août 06, 2017, 20:16:38 pm »
0
C'est pas le gars qui disait, depuis des années, adorer sa peau car elle lui fittait parfaitement,,,

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #674 le: août 06, 2017, 21:04:47 pm »
0
Excellent choix de casquette.

POF

  • Joueur technique, très technique.
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #675 le: août 07, 2017, 10:00:30 am »
+1
Bah, elle fitte encore parfaitement, c'est ca qui est pratique avec la peau!

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #676 le: août 07, 2017, 21:32:25 pm »
0
Juju, ta détermination est à souligner. Bravo!

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #677 le: août 08, 2017, 04:03:36 am »
0
Rase moi ces horribles poils !

El Kabong

  • Données erronées, résultats significatifs.
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #678 le: août 22, 2017, 14:51:15 pm »
0
Juju!  Tu es plus fort que moi!

Santé.
Z

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #679 le: novembre 09, 2017, 10:30:00 am »
+2
Aujourd'hui 9novembre, c'est l'anniversaire des 1an du début de mon régime

j'ai ecris un texte qui raconte le déroulement avec les bons et les mauvais cotés...

http://adnazerty.free.fr/monRegime/
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #680 le: novembre 09, 2017, 10:33:31 am »
0
Quand même un méchant changement, chapeau !

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #681 le: novembre 09, 2017, 10:37:48 am »
0
C'est limite flippant tellement ça change, en fait je ne t'ai jamais connu aussi maigre, je pense que je te croiserais dans la rue, je ne te reconnaitrais pas.

As-tu des gros lambeaux de peau qui dépasse de partout ?

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #682 le: novembre 09, 2017, 10:47:49 am »
0
C'est toute une transformation! Ceci dit, je suis un peu surprise que le docteur que tu aies consulté t'aies suggéré de maintenir un aussi faible apport calorique (ta salade, répartie en deux repas ceci dit) à long terme. J'espère que tu trouveras une forme d'équilibre à travers tout ça, parce que les épisodes de boulimie que tu décris vers la fin, c'est pas jojo.
C'est exactement ça qu'est la littérature: d'habiles mensonges qui, secrètement, disent la vérité. - Simone de Beauvoir

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #683 le: novembre 09, 2017, 11:31:16 am »
0
si je me remet a manger normalement après avoir habitué mon corps a se restreindra, il va vouloir stocker, donc le but est de le réhabituer que la nourriture vient 2fois par jour pour qu'il arrête de se comporter en situation de famine, mais comprenne qu'il pourra manger regulierement
c'est principalement pour ca...

et seulement apres, il faudra augmenter les doses...
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #684 le: novembre 09, 2017, 11:40:32 am »
0
As-tu des gros lambeaux de peau qui dépasse de partout ?
pas si gros que l'on pourrait penser quand on voit les reportages, mais oui...
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

Lisa

  • Jeannette officielle du forum
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #685 le: novembre 09, 2017, 11:46:01 am »
0
Tant mieux pour toi pour ta perte de poids.

Je crois qu'il serait sage de garder un suivi nutritionniste et psychologue. Ta santé mentale semble avoir tendance à jouer au yoyo!

Je te souhaite que le retour a un régime normal se passe bien.

Éventuellement penses tu à faire de la musculation ou juste du cardio?
"It's amazing how I can feel sorry for you and hate you at the same time. I'm sure there's a German word for it." - Lisa

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #686 le: novembre 09, 2017, 11:59:55 am »
0
tout le monde me conseille de faire de la musculation oui, j'ai des halteres chez moi...
je vais commencer a en faire...
je me sens bien dans ma peau, elle est pile a ma taille!

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #687 le: novembre 09, 2017, 13:16:01 pm »
0
si je me remet a manger normalement après avoir habitué mon corps a se restreindra, il va vouloir stocker, donc le but est de le réhabituer que la nourriture vient 2fois par jour pour qu'il arrête de se comporter en situation de famine, mais comprenne qu'il pourra manger regulierement
c'est principalement pour ca...

et seulement apres, il faudra augmenter les doses...

D'accord. C'est vrai que ça doit représenter un genre de choc pour le métabolisme!
C'est exactement ça qu'est la littérature: d'habiles mensonges qui, secrètement, disent la vérité. - Simone de Beauvoir

dalporto

  • Admin capo di tutti i capi
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #688 le: novembre 09, 2017, 19:04:00 pm »
0
Good job, lâche pas.

cantabile

  • Membre fondateur du boys club et douchebag
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #689 le: novembre 09, 2017, 20:19:45 pm »
0
Un impressionnant résultat, bravo pour la détermination. J'en serais vraiment incapable parce que cuisiner, aller au resto bref, manger ça fait partie du top 3 des choses que j'aime de la vie !




Les gens....

cantabile

  • Membre fondateur du boys club et douchebag
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #690 le: novembre 09, 2017, 20:20:49 pm »
+1
Ce qu'on veut vraiment savoir c'est si ta perte de poids t'a permis de faire plus de conquêtes,,,

-Sharl
Les gens....

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #691 le: novembre 10, 2017, 03:08:00 am »
0
Tres belle determination Juju bravo!
N'oublie pas cependant que ta corpulence n'est pas ce qui te definit, l'essentiel pour toi est de ne pas remonter a un poids qui mette ta sante en danger. Ce qui est admirable ici, c'est la force mentale, pas le fait d'etre maigre. Tu as reussi a faire ca, maintenant tu sais que tu as la force pour surmonter pas mal d'epreuves et arriver a ce que tu veux dans la vie.

Sois indulgent avec toi meme si tu reprends un peu de poids, reapprend a manger de facon equilibre et passe a la prochaine etape de ta vie avec serenite.

Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #692 le: novembre 10, 2017, 04:37:13 am »
0
Juju, maintenant que tu as réussi à te débarrasser de tout ce surpoids que tu avais, il faudrait que tu t'occupes du gros poil que tu as dans la main. C'est sûr que ça n'est pas facile mais ça devrait être dans tes cordes. Je te conseille la pince à épilée, et si ça ne va pas essaye la tenaille.

Bon courage, l'ensemble des contribuables Français te remercient d'avance des efforts que tu fourniras pour atteindre ton objectif.

POF

  • Joueur technique, très technique.
Perte de poids / se mettre en forme / être en santé
« Réponse #693 le: novembre 13, 2017, 11:43:07 am »
0
Du poil dans la main??